Nocne przebudzenia najczęściej zdarzają się osobom starszym, chorym, zmagającym się z przewlekłym bólem. Bywa jednak, że pomimo wydawałoby się dobrego snu, prawie każdej nocy budzimy się o jednej i tej samej porze. Okazuje się, że zakłócenie takiego wzorca ma swoje

Około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność, która jest prostą drogą do cukrzycy. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, nadszedł czas na zmiany. Badania pokazują, że nie

Skyr jogurt typu islandzkiego waniliowy Piątnica Skyr to jogurt typu islandzkiego, który charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością białka i 0% tłuszczu. Ma gęstą, kremową i jednolitą konsystencję oraz delikatny smak. Wyprodukowany bez GMO. Sprawdzi się jako pyszna i zdrowa przekąska

Przywykło się uważać, że gorączka powinna być zbijana od razu, gdy tylko się pojawi. W przypadku małych dzieci jej pojawienie się jest bardzo niepokojące, lecz im starszy człowiek, tym gorączkę można postrzegać inaczej. Często jest nie tyle oznaką choroby, co

Jugo tres en uno, czyli sok 3 w 1 to tradycyjny wenezuelski sok, który często przygotowuje się tam na śniadanie w domu, kawiarni i restauracji. Niby nic w nim nadzwyczajnego – tylko trzy składniki (buraki, marchew, pomarańcze), a jednak ze

Wstyd to emocja, której doświadcza niemal każdy, choć niewielu zdaje sobie sprawę z jej toksyczności. Uczucie wstydu wywoływane jest w nas już od najmłodszych lat. Zawstydzanie bywa nie tylko metodą wychowawczą, ale również popularną technika manipulacji. Wstyd skutecznie trzyma nas

Nie zawsze da się zachować energię przez cały dzień. Zdarzają się również okresy w życiu, gdy energia spada w związku z pogodą. Jest to odczuwane w czasie przesilenia jesienno-zimowego oraz przesilenia zimowo-wiosennego. Trudno wówczas zabrać się za pracę lub inne

Osobowość paranoidalna. Każdy z nas może odnaleźć w sobie cechy osoby paranoidalnej. Nieuzasadniona podejrzliwość, przewrażliwienie na własnym punkcie czy przypisywanie innym złych intencji – zachowania te charakteryzują wielu ludzi. W oczach obserwatora wydają się one nieracjonalne, a często również komiczne.

Sok z suszonych śliwek to znany od dawna sposób na zaparcia u niemowląt, małych dzieci i osób starszych. Nie dajcie się jednak zwieść pozorom, ponieważ korzyści zdrowotne wynikające z picia takiego soku obejmują nie tylko usuwanie zaparć, ale także wsparcie

Ospa, jedna z najbardziej wyniszczających chorób wirusowych, jakim kiedykolwiek padła ludzkość, od dawna uważana była za epidemię, która wyniszczała populacje tysiące lat temu. Ponoć pochłaniała ludzkie istnienia w starożytnym Egipcie, Indiach i Chinach. Niektóre relacje historyczne sugerują nawet, że faraon