HOOPONOPONO, CZYLI DUCHOWA PODRÓŻ DO ZABLOKOWANYCH EMOCJI
Hooponopono jest starożytną techniką, mającą swoją genezę na Hawajach. W wielu miejscach nadal jest praktykowana i uznawana za silnie skuteczną. Polega na oczyszczaniu mentalnym, przebaczeniu, pojednaniu, pokonywaniu podświadomych blokad, jak również uwalnianiu zablokowanych emocji.
Jest wyjątkowa, gdyż nie stwarza ograniczeń w kwestiach wiary, mogą stosować ją ateiści, katolicy, buddyści czy protestanci, ma stanowić drogę do celu i rozwiązania problemu, a także element rozwoju duchowego i emocjonalnego.
Metoda Hooponopono
Metoda koncentruje się na rozpoczęciu działania, w celu uporządkowania błędów i złych zdarzeń dla osiągnięcia boskiego porządku.
Jej stosowanie powoduje, że problemy, które nas otaczają, przestają wywoływać przygnębienie, smutek i jednocześnie już nam nie dokuczają i nie są uciążliwe.
Dzięki zastosowaniu tej starożytnej metody oczyszczenia duszy i ciała nasze życie doświadcza katharsis.
Założenia Hooponopono nie określają rangi, czy wielkości problemu, jaki nas dotknął, czy też powagi blokady, która ściska nas wewnętrznie.
Najważniejszą zasadą jest, aby go poczuć i w kolejnym etapie poprosić Boga / Bóstwo / Siłę Wyższą (odpowiednio zależnie od wiary) o uporządkowanie i wybaczenie.
Jedną z podstaw Hooponopono jest spowiedź.
Mieszkańcy Hawajów uważają bowiem, że choroby biorą się z gniewu i przewinień.
Należy się wyspowiadać, aby uniknąć choroby.
Może to za nas uczynić również bliska osoba, kapłan, członek społeczności.
Istotne jest, aby osoba, która zawiniła, przyznała się.
Technika pozwala na uzdrowienie każdej części ciała.
Zarówno w sferze emocjonalnej, jak i fizycznej.
Pomaga w rozwiązywaniu problemów niezależnie od ich podłoża:
- konfliktów partnerskich,
- kłopotów życiowych,
- finansowych.
Pozytywnie oddziałuje na świat, jaki nas otacza, nadaje mu harmonię i pozwala poczuć się lepiej.
Bo to właśnie problemy i to jak klasyfikuje je nasza podświadomość, wpływają na to, jak wygląda nasze życie.
Hooponopono to sposób na uporządkowanie zdarzeń i czynów w naszym życiu, które są pozbawione harmonii, zadaniem metody jest przywrócenie boskiego porządku.
W dosłownym tłumaczeniu nazwa ta oznacza „poprawiać” lub „naprawiać” tak więc stosując Hooponopono, dokonujemy oczyszczania i uwalniania negatywnych emocji, które mają istotny związek z wydarzeniami i wspomnieniami z naszego życia i stale na nie oddziałują.
Hooponopono opiera się na kilku podstawowych zasadach
- Na świecie istnieje boska moc, która może przeniknąć wszystko.
- Wszystko, co czujemy, robimy, co dzieje się wokół nas jest energią i wszystkie te elementy są ze sobą silnie połączone.
- To Ty jesteś całkowicie odpowiedzialny zarówno za siebie, jak i za swoje otoczenie.
- Drogą do pokoju, uzdrowienia i szczęścia jest osiągnięcie pełnej harmonii.
- Przyjaźń oraz pokój rodzą się w ludzkim wnętrzu.
Za podstawę Hooponopono uznawane jest założenie, że wszyscy ludzie i wszelkie inne istoty żywe są ze sobą w pewien sposób połączone, a ma to miejsce na wysokich duchowych poziomach.
A z tego wynika, że oddziałujemy na siebie, wpływamy na swoje zachowania, zdrowie i szczęście.
Osoby, które mijamy na ulicach, nie są przypadkowe tylko silnie z nami powiązane i niezbędne dla naszej prawidłowej, spokojnej i harmonijnej egzystencji.
Bardzo ważnym elementem Hooponopono jest zrozumienie samego siebie i obdarowanie zrozumieniem innych, mamy otrzymywać miłość i dawać ją innym.
W myśl zasad metody wspólnie uczymy się i poznajemy, jednocześnie tworząc harmonijny system międzyludzkiej komunikacji.
Pośród najwyższych, najważniejszych wartości znajdują się przebaczenie, miłość, tolerancja i akceptacja.
Postępowanie i życie w zgodzie z tą ideologią stanowi duże wyzwanie dla przeciętnego, dzisiejszego człowieka, gdyż konieczne jest przełamanie się, postawienie na indywidualny rozwój, przy jednoczesnym uniesieniu się ponad własne ego.
Gdy zależy nam na oczyszczeniu umysłu z doskwierającego mu problemu, możemy jak mantrę powtarzać następujące zdania, w jednej z dwóch poniższych form:
Kocham Cię.
Proszę, wybacz mi.
Jest mi bardzo przykro.
Dziękuję.
Przebaczam Tobie.
Przebaczam sobie.
Jest mi bardzo przykro.
Kocham siebie.
Kocham Ciebie.
Dziękuję.
Metoda Hooponopono – podsumowanie
Hooponopono można określić jako rodzaj medytacji.
Aby przeprowadzić oczyszczenie z niszczącego Cię problemu, w pierwszej kolejności zadbaj o spokojne otoczenie.
Rozpocznij od oddechu relaksacyjnego, który pozwoli Ci się wyciszyć i pomoże skoncentrować się na problemie.
Nie musisz głośno, wypowiadać tego, co Cię dręczy, nie musisz zapisywać, ani nikomu o tym mówić.
Skup się na tym, co Cię dręczy i pozwól, aby Cię to wypełniło, aby w tym czasie nie istniało nic innego.
Gdy już silnie to odczujesz, zacznij powtarzać afirmacje Hooponopono, które pomogą w uzyskaniu przebaczenia i akceptacji oraz w rozwiązaniu kłopotu.
To, co rozgrywa się każdego dnia, jako kolejne procesy we wnętrzu nas samych, często nieświadomie manifestujemy na zewnątrz.
Samodzielnie, w wyniku oddziaływania otoczenia czy własnych uczuć kształtujemy rzeczywistość oraz życie.
Mamy zaprogramowany pewien model zachowań i postrzegania, które sprawiają, że większość rzeczy które nam się przydarzają automatycznie oceniamy jako dobre albo złe, nie szukamy równowagi, harmonii i sensu.
Wszystko, co dzieje się w naszym życiu posiada nasze przyzwolenie-świadome lub nie.
Hooponopono jest więc sposobem, który pozwala nam na bardziej świadome i szczęśliwsze kroczenie przez życie.
Pozwala zdać sobie sprawę z niedoskonałości własnych, jak i otoczenia i osiągnąć dla nich akceptację i tolerancję, które pomagają dojść do równowagi i spokój ducha.
Książka o Hooponopono -> kliknij
*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.
https://www.youtube.com/watch?v=-Nww8iXtqns&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=kUxXcW8tmLY
