Choć temat wyznaczania granic powraca wielokrotnie podczas różnego rodzaju seminariów psychologicznych i spotkań poświęconych indywidualnemu rozwojowi, to wciąż mamy problem z realizacją kilku prostych zasad. Wyznaczanie granic w codziennych sytuacjach życiowych jest niezbędnym elementem do utrzymania zdrowej kondycji psychicznej oraz

SMART jest metodą formułowania celów, która zwiększa szanse na ich realizacje. Każde nasze działanie bierze początek od myśli. Dlatego ważne jest, aby skupiać się na pragnieniach, a nie obawach. Jak zresztą pisał Anthony de Mello w jednej ze swoich książek: „Ile razy wyrzekamy się

Dzieci uzależnionych od psychotropów nie brakuje. Co więcej, nie brakuje też lekarzy, którzy środki psychotropowe przepisują nawet niemowlętom. Zużycie leków psychiatrycznych z roku na rok rośnie na całym świecie. Zbyt szybko rezygnuje się z psychoterapii i zastępuje ją „pigułką szczęścia”.

Teoria lustra to nic innego, jak widzenie samych siebie w innych. Innymi słowy, dostrzeganie w drugim człowieku naszych własnych cech, których nie akceptujemy i chcemy je ukryć. Carl Jung – twórca teorii lustra – sądzi, że każdy z nas ma

Zespół uzależnienia od Internetu (ZUI) przejawiający się w nieprawidłowym sposobie korzystania z Sieci oraz utracie kontroli nad czasem, który człowiek spędza w Sieci, jak każde inne uzależnienie negatywnie wpływa na uzależnionego i jego otoczenie. Jakie są granice zwykłego korzystania z

Karoshi to japoński termin oznaczający „śmierć z przepracowania”. Pierwszy odnotowany przypadek takiego zgonu w Japonii miał miejsce w 1969 r. Od tamtej pory rok w rok umiera z tego powodu około 10 tys. Japończyków. Problem śmierci spowodowanej zbyt długą i

Większość ludzi na naszej planecie czymś się martwi. Przeróżnego rodzaju troski towarzyszą ludzkości od zarania dziejów. Mało kto chciałby je mieć, bo niby co one nam dają? Zupełnie nic. Wpędzają tylko zły nastrój, w depresję i negatywny stan mentalny. Czy

„Nigdy nie chcę być dorosłym mężczyzną! Chcę na zawsze pozostać małym chłopcem i bawić się” – to cytat z powieści „Piotruś Pan i Wendy” Jamesa Matthew Barriego z 1911 roku. Dziecko w ciele mężczyzny, który nigdy nie chce dorosnąć. Jest

Język gestów, mowa ciała, komunikacja niewerbalna… – na co dzień porozumiewamy się często, ale za rzadko zdajemy sobie sprawę, że to nie tylko słowa służą nam do komunikacji. Szereg gestów, często wykonywanych poza świadomością, machinalnie, jest w stanie wyrazić wiele

Wiosna to okres, gdy stopniowo zrzucamy z siebie zimowe kurtki i płaszcze, a zaczynamy coraz bardziej odsłaniać sylwetkę, która nie zawsze jest taka, jak byśmy chcieli, by była. Wdrażamy „diety cud”, pocimy się na siłowni… Jednak zaokrąglone kształty to nie