Optymalna „dawka natury”, którą należy „zażyć”, aby skutecznie pozbyć się stresu, została ustalona w trakcie badań przez naukowców z University of Michigan w Ann Arbor. Nie oznacza to, że nie możemy korzystać z kontaktu z przyrodą więcej i częściej. Badacze

Sztuczne szczęście – spotykasz je lub nawet tkwisz w nim. Jesteś naprawdę szczęśliwy? Uważasz, że twoje szczęście jest wiarygodne, prawdziwe, nie na pokaz? To teraz dam ci coś do przemyślenia… Iluzja szczęścia Kiedy masz drogi samochód, piękne ubrania od znanych

Introwertyzm to cecha osobowości, przez niektórych mylnie uważana za typ temperamentu. Na temat introwertyków powstało wiele mitów i stereotypów. Rzeczywiście, introwertyk to osoba bardziej wycofana w kontaktach z innymi, ale nie oznacza to, że introwertycy nie lubią ludzi. Można powiedzieć,

Andrzej Jaczewski, seksuolog i zwolennik „edukacji” seksualnej uważa, że dobrowolne kontakty seksualne dorosłych z dziećmi powyżej lat 9 nie powinny być karalne! Tak szokującą tezę przedstawił na łamach swojej książki „Seksualność dzieci i młodzieży. Pół wieku badań i refleksji”. W tej samej

Lao gong to niesamowity punkt, który pomaga jednocześnie zrelaksować się i naładować baterie. Jest szczególnie skuteczny w przypadku powrotu do zdrowia po długotrwałym stresie. Jego odnalezienie jest bardzo proste, a praca z nim nie wymaga większego wysiłku. Gdzie znajduje się

Błędy poznawcze to najprościej mówiąc pułapki, w które wpada nasz umysł. To nieracjonalny sposób postrzegania rzeczywistości, działanie, w którym postępujemy wbrew logice. Niekiedy ryzyko, jakie ze sobą niosą, jest niewielkie w porównaniu do zysków, czasem bywa jednak też odwrotnie. Dlatego

„Później” – słowo, które każdy z nas zna i w zasadzie słyszy je bardzo często. Sami również go używamy – a nawet i nadużywamy – i trzeba się do tego szczerze przyznać. Niestety nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo negatywnie

Wyzwania mogą mieć różne oblicza. Najczęściej krążymy wokół tych, które dotyczą naszej sylwetki, ciała fizycznego. A co z naszą psychiką? Co z codziennym stresem, lękiem, napięciem, które mogą wpływać na nas każdego dnia? Im także można poświęcić czas i podjąć

Neurastenia jest zaburzeniem, które należy do grupy zaburzeń lękowych i jest uznawana za jedną z najpowszechniejszych postaci nerwicy. Inne jej określenie, powszechnie stosowane, to zespół zmęczenia, a nazwa ta wzięła się stąd, że osoba chora praktycznie przez cały czas czuje

Prawo równowagi między braniem a dawaniem jest jednym z ważniejszych praw naszego życia. Przenika cały czas przez nie i jest podstawą wszelkich harmonijnych relacji. W każdym związku musimy zachować równowagę między „braniem” a „dawaniem”. Co się stanie, gdy zostanie ona